こんばんは、きいちこです。
今年に入って体を絞ろうと思って、運動を強化しています。約２ヵ月たってやっと、ルーティーン化してきた実感があります。主な運動は、バスケ、ランニング、ジムです。
バスケは、週に１回だけですが、良いリフレッシュになります。もう少し、動けるようになってきたら、新しい活動場も開拓していければと思っています。
ランニングは、気が乗った時に走りに行く程度です。１月は、結構ランニングに行ったのですが、最近はジムのマシーンで走ることが多いです。
ジムは週２～３回ペースで行っています。１回の内容としては、２０分サイクリング、４０分筋トレ、３０分～５０分ランニング、５分ストレッチといったところです。
筋トレも持久力も向上させるためには、常に負荷を上げていかなければならないので、毎回ジムでは、きつい思いをします。そのためか、ジムに行くのは少し気が重いです…。そんな中、自分に厳しく、頑張って週２回は通えるようになったので、ルーティーン化できてきたのかなと実感しました。でも、また気を抜くと、行きたくない病が発症するので、もう少し確実なルーティーンになるよう頑張ります。
久しぶりにテレビで相撲中継を見ました。
コロナウイルスの影響で、相撲も無観客試合です。いつもの相撲中継と違って、観客の声援がないことは、少し寂しい感じなのですが、逆に行司さんの声や力士同士のぶつかり合いの音が聞こえることは新鮮な感じです。
今の日本は、やや平常とは異なることが多いですが、平常と異なると時こそ見えてくるものや感覚、新たな発見があるのかもしれません。平常時に味わえない空気を客観的に吸ってみるというのも新たな気づきがあるときなのかもしれません。
