こんばんは、きいちこです。
パイロットは使用航空機の飛行前点検を行うのはもちろんのことですが、搭乗前の自分自身の点検も重要なチェック項目の一つです。
よく言われるのが、「私は安全」チェックリストで、その頭文字からなる”IMSAFE”の確認を行うというものです。
I…Illness（病気）
病気になっていないか？体調は悪くないか？
M…Medication（薬）
判断を鈍らせる、あるいは眠くなる薬の服用はないか？
S…Stress（ストレス）
仕事からのプレッシャーはないか？お金、健康、家族など問題はないか？
A…Alcohol（アルコール）
体内にアルコールは残っていないか？
F…Fatigue（疲労）
疲れていないか？十分に休息はとれているか？
E…Emotion（感情）
気持ちに落ち着きはあるか？最近では、Eating(食事)はちゃんと摂取したか？など言われたりもします。
これらをフライト前または、前日から自問自答し、安全な状態でフライトに臨むことが大事です 😎
特にストレスについては、集中力の低下やパフォーマンスの低下につながると言われ、最悪の場合、航空事故につながりかねません。
日頃から、ストレスと上手に向き合い、適切なストレス解消法を持つことも、パイロットとしての資質の一つであるといえます。
さて、最近は外出自粛制限などもあり、家にいる時間が多くなってきています。
さすがに一週間も家にずっといては、息苦しくなります。
今日は、娘と公園に行ってちょっとしたリフレッシュをしてきました。
参考動画☞（ストライダーで運動不足解消）
娘は、ストライダーでバランス感覚を鍛えているのですが、なかなか上手にスピードにのるというか、速度をつけて走る（足を上げる）という行為ができません😿
もう少し、ランディングバイク的な乗り方をしてほしいんだけど…って思いますが、まぁ楽しそうにしているので良しとしましょう。
ストライダー（STRIDER)
☞世界25ヵ国、200万人以上の子どもたちに愛されているランディングバイク。
単体で自立することができず、子ども自身がバランスを取りながら乗る必要があり、繰り返しストライダーで遊ぶうちに、子供のバランス感覚が研ぎ澄まされ、反射神経が敏感に反応するようになるといわれるもの。自然とバランス感覚や集中力が高まり、脳の活性化にも有効な働きがあると言われている。…らしい( ´艸｀)
